Parce qu’il est important de bien dormir, la plupart des gens misent sur la couleur de leur chambre pour trouver le sommeil. Il existe bien des couleurs qui amènent le confort, la bonne humeur et le sommeil. Et d’autres qui sont un frein au processus d’endormissement. Mais quelle couleur pour bien dormir la nuit ? 

Misez sur des couleurs sédatives

 

Pour bien dormir, les couleurs sédatives sont à privilégier dans une chambre à coucher. Une chambre à coucher doit amener le repos, la détente ainsi que la relaxation. C’est pourquoi, il faut éviter de trop la surcharger de couleur. Pour bien se relaxer, les couleurs sédatives sont d’une grande utilité. On les nomme ainsi car elles sont d’excellentes sources d’endormissement. Mais Quelle couleur pour bien dormir Il s’agit entre autres du : 

• Bleu.
• Violet.
• Vert.
• Mauve.
• Rose.
• Blanc.

Comme une chambre à coucher est un lieu de détente, il va falloir bien choisir la couleur idéale pour bien dormir. Les couleurs agressives sont donc à proscrire comme : 

• Le rouge.
• Le fuchsia.
• L’orange.
• Le jaune.

Certaines couleurs donnent d’ailleurs une sensation d’emprisonnement dans sa propre chambre. On les appelle également des couleurs anxiogènes. 

Les couleurs ont un certain pouvoir car elles peuvent en effet aider le corps à bien dormir. Elles peuvent également :

• Créer un sentiment de bien-être.
• Combattre le stress.
• Créer de la bonne humeur et la joie de vivre.

De ce fait, certaines couleurs sont donc symboliques et soignent en particulier, l’insomnie.

Utiliser la couleur bleue pour bien dormir

Pour bien dormir, le choix de la couleur de sa chambre est quasiment déterminant. Misons particulièrement sur le bleu. Le bleu a un grand pouvoir d’endormissement : 

• La couleur bleue idéale pour une chambre réduit la pression artérielle.
• La couleur bleue d’une chambre à coucher diminue le rythme cardiaque.
• La couleur bleue d’une chambre diminue le rythme de la respiration.
• La couleur bleue d’une chambre élimine le stress.

On peut alors peindre tout le mur de bleu pour trouver le sommeil. Mais il existe d’autres avantages du bleu : 

• Cette couleur de chambre permet de garder la tête froide.
• Cette couleur de chambre favorise l’imagination.

Utiliser d’autres couleurs pour bien dormir

Les couleurs sédatives déjà citées plus haut ont aussi chacun leur signification : 

• La couleur rose dans une chambre amène la détente et la relaxation. Cette couleur peut aussi entretenir notre bonne humeur. 
• La couleur blanche favorise la paix intérieure et la sérénité. Elle favorise alors la détente et l’endormissement.
• Le vert est une couleur naturelle qui stimule aussi l’endormissement. Il nous permet de faire le plein d’énergie. C’est d’ailleurs pour cette raison que l’on se rapproche de la nature chaque fois qu’on désire se ressourcer.

Utiliser des couleurs froides pour trouver le sommeil

Pour aménager une chambre reposante qui stimule l’endormissement, il faudrait utiliser des couleurs froides. Voici les avantages des couleurs froides : 

• Ces couleurs de chambre reposent l’esprit.
• Ces couleurs de chambre instaurent une atmosphère zen.
• Ces couleurs de chambre ont des vertus apaisantes.

Les couleurs froides sont :

• Le bleu : clair, foncé.
• Le vert : sauge, gris,  vert d’eau.

Outre les couleurs froides dans une chambre, privilégier aussi les couleurs neutres telles que :

• Le blanc lumineux.
• Le gris.
• Le beige.